Por que minha barriga continua grande mesmo emagrecendo?

Você fez a dieta certa. Cortou o que precisava cortar. A balança até desceu. Mas quando você se olha de lado no espelho, a barriga continua lá — do mesmo jeito, ou quase.

Essa é uma das frustrações mais comuns entre as mulheres que chegam até mim. Elas emagrecem o corpo inteiro e a barriga simplesmente não acompanha. E o pior: começam a duvidar de si mesmas. “Será que não me esforcei o suficiente?” “Será que é assim que meu corpo é, e ponto final?”

Não é falta de esforço. E não é assim que seu corpo tem que ser.

Na maioria dos casos, essa barriga que insiste em ficar para fora não é sobre gordura — é sobre sustentação. Quando a parede da barriga perde a força de segurar tudo no lugar, ela projeta para frente independentemente do quanto você emagreça. Você pode perder peso em qualquer outra parte do corpo, mas se essa parede não for trabalhada de forma específica, a barriga continua parecendo “solta”, “estufada”, “sem forma”.

É por isso que tantas mulheres emagrecem e ficam ainda mais incomodadas — porque agora o resto do corpo está mais magro, e a barriga fica ainda mais em evidência.

A boa notícia é que isso tem solução, e ela não passa por mais dieta nem mais academia sozinha. Passa por entender exatamente o que está acontecendo com a sua parede abdominal — e trabalhar isso de forma direcionada.

Na primeira consulta, você entende com clareza o que está por trás da sua barriga. Já nas primeiras sessões, o corpo começa a responder: a parede ganha firmeza, a barriga começa a se reorganizar, e você volta a se sentir bem no seu próprio corpo — com ou sem mais quilos perdidos.

Paty Farago é Educadora Física especialista em reabilitação abdominal e postural, com 14 anos de atuação. Atende presencialmente em Brasília e online para todo o Brasil e o mundo.