É normal fazer xixi quando corro?

Você corre, pula, tosse forte ou ri muito — e escapa um pouco de xixi. Talvez você já tenha se acostumado a usar um absorvente “por precaução”. Talvez evite correr, pular ou até rir com vontade perto de outras pessoas, com medo do que pode acontecer.

Muita gente vai te dizer que isso é normal depois de ter filhos, ou normal com a idade. É comum, sim — acontece com muitas mulheres. Mas comum não é a mesma coisa que normal, e definitivamente não é algo que você precisa simplesmente aceitar e conviver para sempre.

Esses escapes acontecem quando a sustentação interna do seu corpo — a mesma estrutura que segura a barriga no lugar — não está dando conta da pressão que o corpo faz ao correr, pular, tossir ou rir. Não é uma questão de bexiga fraca. É uma questão de suporte.

E suporte é algo que pode ser reconstruído.

Quando essa estrutura é trabalhada de forma correta, os escapes diminuem — e em muitos casos somem completamente. Você volta a correr sem calcular o percurso mais perto de um banheiro. Volta a rir sem pensar duas vezes. Volta a pular no trampolim com o seu filho sem se preocupar com o que pode acontecer.

Na Consulta de Diagnóstico, avaliamos exatamente o que está por trás desses escapes no seu caso. E o processo de reconstruir essa sustentação começa a mostrar resultado já nas primeiras sessões.

Paty Farago é Educadora Física especialista em reabilitação abdominal e postural, com 14 anos de atuação. Atende presencialmente em Brasília e online para todo o Brasil e o mundo.